水素入り入浴剤の種類と仕組み

 

最近はお風呂でアンチエイジングができる水素入り入浴剤が人気です。

 

水素入り入浴剤には2つの種類があります。
水素発生器と入浴剤タイプです。

 

水素発生器は、水と反応する金属類が入った容器を浴槽に沈めることで水素を発生させるタイプです。
入浴剤タイプは、マグネシウムに水素を吸着させた水素化マグネシウムの粉末を水に入れることで水とと反応して、お風呂で水素が発生する仕組みです。

 

水素発生器は使い方も少し難しく、お湯を電気分解して水素を発生させるため水素発生器は熱くなるので注意です。
最近多いのは入浴剤タイプで管理人はこっちをおすすめしてます。

 

水素は、発生し始めてから8時間で続けるので家族が多くても安心です。
また、入浴後は普通に流せるので面倒くさくもなくラクチンです。

 

 

水素風呂入浴の効果

水素風呂に入浴することで以下の症状に効果があります。

 

・発汗作用
・デトックス効果
・動脈硬化
・冷え症の改善
・美髪効果
・美肌効果
・肩こり改善
・不眠症改善

 

水素風呂の良いところは湯船につかることで一気に全身に水素が行き渡ることです。
もちろん、お風呂場で発生した水素の蒸気や湯気も呼吸から吸い込まれるのでかなり効果が高いんですよ。

 

水素風呂の入浴は7分を目安にゆっくり入りましょう。
身体から浸透し活性酸素を除去するだけでなく血行も良くなるので一石二鳥です。

 

水素風呂に入ってみればわかりますが、汗もかなり出るし老廃物を排出するデトックス効果もあるんですよ。
水素風呂はかなり体が温めるので冷え症の改善にも効果的なんです。
体験してほしいのが、お風呂って入った後にすぐに体温が下がりますよね?
だけど水素風呂の場合、入った後もずっとぽかぽかが続くんです。
これには最初はびっくりしてしまいました。

 

ぽかぽかが続くので夜はぐっすり眠れます。
不眠症改善にも役立ちますよ^^

 

このぽかぽか効果は動脈硬化にも良いんです。
血管がドロドロの人でも体が温められ血流がよくなるので血圧の低下が期待できるかもしれません。

 

また、美髪効果や美肌効果も書きましたが、水素は半導体の洗浄に使われるほど汚れを落とすのに効果的なんです。
なんでもすり抜けてしまうほど小さい水素分子の泡が、頭皮や髪の毛の汚れも落とすので美髪効果があるんですね。

 

お風呂上りは血流が良くなるので、目に見えてお肌のトーンが明るくなるのにも驚くことと思います。
是非、この効果を試してみてください。

 

 

効率よく水素風呂に入る時の注意点

最後に水素風呂に入る時の注意点を3つ書いておきます。

 

1、ぬるめのお湯で実践する

熱いお湯よりも無理なくゆっくり入れるぬるめのお湯で水素風呂をするのがおすすめです。
水素は約7分間つかれば全身に行き渡らせることができるので、7分はつかれるような温度で入るといいと思います。

 

ちなみに発汗もすごいので、管理人は水素風呂に入りながら水素水を飲んでます。
のぼせないように喉の渇きにも注意してください。

 

2、首までしっかりつかる

水素の効果をより高めるために首までしっかりつかるのがおすすめです。
肩こりや疲労回復にもなるので半身浴などはせずに首までゆっくりつかってみてください。
気持ちいいですよ〜

 

3、マッサージもすると効果倍増

水素風呂に入浴中、筋肉痛や疲れている部分があると揉みながら優しくマッサージするとさらに効果倍増です。

 

 

注意点を3つ書きましたが、最初は焦らずに2日から3日に一回のペースで始めてみてはいかがでしょうか?
毎日入ると決めるのではなく、効果を見て徐々に増やしていくのが長く続けられるポイントだと思います。

 

以下に、管理人が今まで試した水素入浴剤の体験談を掲載しています。
水素入浴剤を入れるとどうなるのか?気になる人はご覧ください。

 

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